Meine erste Trainingswoche ist geschafft
Mit einem großen Sprung geht’s ins erste Freiwassertraining bei meinem Verein in Eschborn (und das mit neuer Badehose)

Meine erste Trainingswoche ist geschafft

Herrlich - die erste Trainingswoche liegt hinter mir. Los ging es am 29.05. im Freibad in Mainz. Dort gibt es recht gute Trainingsmöglichkeiten unter den derzeitigen Umständen. Und auch mein Verein ermöglicht wieder Schwimmtraining im Außenpool nach strengen Vorgaben. Zwar fällt das Schwimmen noch sehr schwer und die Geschwindigkeit fehlt, aber es macht schon wieder richtig Spaß. Für den Juni sieht mein Programm so aus, dass ich in allen Schwimmeinheiten mit Technikübungen…

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Mein erstes Wassertraining nach 12 Wochen

Hurra, heute war es endlich soweit. Das erste Freibad in meiner Nähe hat aufgemacht. 05:55 stand ich am Eingang des Freibades in Mainz und zwar an fünfter Position in der Warteschlange. 06:10 ging es rein ins Bad. So viel Andrang war gar nicht. Ich hatte eine ca. 5m breite Bahn für mich alleine. Leider hatte das Wasser eine Temperatur von 21 Grad (Lufttemperatur 9 Grad). Ich bin ca. 3,5 km…

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Mein komplettes Home-Trainingsprogramm

Wir müssen uns weiterhin gedulden und mit der aktuellen Situation so gut wie möglich umgehen. Somit sind auch meine sportliche Aktivitäten limitiert. Aber es gibt ja vielfältige Möglichkeiten, um der Verschlechterung des Trainingszustandes entgegenzuwirken. Darüber hinaus kann man die Zeit ja auch nutzen, um an einigen Defiziten zu arbeiten.Im Video stelle ich mein komplettes Home-Trainingsprogramm vor. Es besteht aus 5 Trainingseinheiten. Ich erkläre für jede Einheit welchen Sinn und Zweck…

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