Wir haben wieder ein paar schöne Tage in Tirol verbracht. Natürlich habe ich auch wieder die verschiedensten Trainingsmöglichkeiten in der Umgebung ausgenutzt. Diesmal war ich in der Aquarena in Kitzbühel - ein sehr schönes und gepflegtes Hallenbad. Auf dem Programm stand ein sogenanntes „Lactate Set“. Dabei geht es darum, durch hohe Belastung das Laktat im Körper hochschießen zu lassen, so dass sich der Körper Stück für Stück an diese Belastung…

Mitte Juni haben wir ein paar Tage nahe Telfs in Österreich verbracht. Das Hotel liegt in einer Höhe von 1350m eingebettet in eine fantastische Landschaftskulisse. Ausgestattet ist das Hotel mit einer sehr großen Wasserlandschaft, in die sogar eine abgetrennte 25m Bahn integriert ist. Im Alter von ca. 20 Jahren habe ich mehrere Höhentrainingslager auf 2000m Höhe verbraucht. Daher hatte ich noch grob in Erinnerung, was die Höhe für das Training…

Mittwochfrüh stand eine Schwimmeinheit im Wiesenbad in Eschborn an. Einlass war 05:45 und ca. 06:05 bin ich ins Wasser gesprungen. Um diese Zeit war es doch noch recht frisch draußen (ich denke so um die 8 Grad). Aber das Wasser war mit ca. 26 Grad recht angenehm. Auf dem Programm stand als Hauptteil 4x (4x50m). Mittwochs ist ja mein Schwerpunkt der Lagenwechsel. Also schwimme ich die 50er so, dass ich…