Wir haben wieder ein paar schöne Tage in Tirol verbracht. Natürlich habe ich auch wieder die verschiedensten Trainingsmöglichkeiten in der Umgebung ausgenutzt. Diesmal war ich in der Aquarena in Kitzbühel – ein sehr schönes und gepflegtes Hallenbad.

Auf dem Programm stand ein sogenanntes „Lactate Set“. Dabei geht es darum, durch hohe Belastung das Laktat im Körper hochschießen zu lassen, so dass sich der Körper Stück für Stück an diese Belastung anpassen kann. Üblicherweise werden hier Serien mit langer Pause geschwommen. Bei mir waren es heute 8x100m. Der Start erfolgt jeweils alle 4 Minuten.

Ziel ist es, jeden 100er so schnell zu schwimmen wie es geht. Mit den Zeiten war ich zufrieden. Sie lagen recht nahe an meinen besten Trainingszeiten für diese Serie. Meine Form wird zum Glück wieder besser. Es sind ja auch nur noch ein paar Wochen bis zur Europameisterschaft der Masters in Rom …