Diesmal dokumentiere ich eine typische Trainingswoche von mir. Es ist die Kalenderwoche 50. Insgesamt habe ich 6 Wassereinheiten und drei Krafteinheiten absolviert.
Meine Schwimmeinheiten finden unter der Woche immer früh vor der Arbeit statt. Die Krafteinheiten meistens abends vor dem Abendessen zu Hause. Einmal pro Woche gehe ich zur Physiotherapie und lasse meine manchmal gestressten Schultern und Arme bearbeiten. Sonntags ist Ruhetag. Außer Kuchenessen steht keine weitere Aktivität an.
Im Video zeige ich, welche Trainingsschwerpunkte es an diesen Tagen gab und welche Serien ich geschwommen bin. Zusätzlich zeige ich meine geschwommen Trainingszeiten und setzte sie in Bezug zu meinen bisherigen Bestzeiten.
Viel Spaß dabei…
Zubehör:
- Kamera: https://www.dji.com/de/osmo-action
- Videoschnittsoftware: LumaFusion App
- Musik: “Indigo”, Sultan + Shepard
